看護師が夜勤明けでしっかり身体を休めるためには、スッと入眠し良質な眠りを取ることが大切です。 そのためには、眠る前によくストレッチをして身体をほぐすと良いでしょう。 夜勤というハードな仕事の後で睡眠を取るとなると、なかな …