回復 睡眠 睡眠中に体力を回復する方法 2022-11-082022-11-07 by hirai 看護師が夜勤明けでしっかり身体を休めるためには、スッと入眠し良質な眠りを取ることが大切です。 そのためには、眠る前によくストレッチをして身体をほぐすと良いでしょう。 夜勤というハードな仕事の後で睡眠を取るとなると、なかな … Keep Reading